“Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν μέρα με την μέρα ανησυχώντας ότι δεν έχουν αρκετά από όσα θεωρούν απαραίτητα για την ευτυχία ή την ασφάλεια τους.
Τα σώματα τους πιθανότατα αντηχούν αυτά τα συναισθήματα στέλνοντας μηνύματα δυσφορίας όπως άγχος ανησυχία ή στρες. Όμως δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Αν μάθεις να εμπιστεύεσαι τη σοφία του σύμπαντος και να ζεις μια ζωή χωρίς ανησυχία μπορείς να ζεις χωρίς φόβο και χωρίς ανησυχία, επικεντρωμένος στην καλοτυχία.”

Διάρκεια Διαλογισμού: 11′:44”

17η ημέρα

Εργασία
Δημιούργησε μια λίστα με όλα τα σημαντικά πράγματα που έχεις: υλικά, πνευματικά, συναισθηματικά κ.λπ.

Για παράδειγμα:
• Έχω ένα smartphone για να είμαι σε επαφή με τον κόσμο
• Έχω πιστωτική κάρτα για να πληρώσω λογαριασμούς
• Έχω μια πραγματική φιλία
• Έχω internet
• Έχω στοργή για τον σύζυγο, τη σύζυγο ή τον/τη σύντροφο
• Έχω αναμνήσεις
• Έχω μόρφωση
• Έχω μια αγαπημένη πόλη…

Δεν υπάρχει περιορισμός στα πράγματα που μπορείς να γράψεις. Αναγνώρισε όλα όσα έχεις που έχουν σημασία για εσένα.

Υπενθύμιζε στον εαυτό σου την παρακάτω φράση:
“Οδηγώ τα συναισθήματά μου και επιλέγω να νιώθω πλήρης, υγιής, άφθονος και ευλογημένος”

Φράση
“Περνάω τις μέρες μου ανάλαφρα και ξέγνοιαστα, γνωρίζοντας ότι όλα είναι καλά”

Μάντρα:
Sat Chit Ananda

Μήνυμα
Σήμερα κοιτάμε πώς μπορούμε να ζήσουμε ξέγνοιαστοι και απαλλαγμένοι από κρίσεις και άγχος, εστιάζοντας στη χαρά και την τελειότητα του Τώρα.

Με τον διαλογισμό και τη βύθιση στην επίγνωση της παρούσας στιγμής, αντιλαμβάνεσαι πως αυτή τη στιγμή όλα είναι τέλεια και όπως χρειάζεται να είναι. Και όσα προβλήματα κι αν αντιμετωπίζεις είναι παροδικά και προσωρινά.

Επανασυνδέσου με τον Αληθινό Εαυτό σου, νιώθοντας πιο ανάλαφρος και ελεύθερος.

Έτσι θα αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι τις καθημερινές συνθήκες ως κάτι που είναι εύκολο και θα αντιμετωπίζεις το απρόοπτο με ηρεμία και χάρη.

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις:
1η Ερώτηση: Πώς νιώθεις όταν ξυπνάς κάθε πρωί;

2η Ερώτηση: Πόσο θα βελτιωνόταν η ζωή σου αν ζούσες με μια ανάλαφρη και ανέμελη καρδιά;

3η Ερώτηση: Πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι ώστε να μεταδώσεις την αγάπη και τη χαρά που νιώθεις στην καρδιά σου αυτή τη στιγμή;

Πολλή αγάπη προς όλους