Σε έρευνα του 2008 καταγράφηκε και επιστημονικά πως ο πόνος μειώνεται, ενοχλεί και επηρεάζει λιγότερο τους ανθρώπους που κάνουν διαλογισμό, ακόμα και για 10 λεπτά μέσα στην ημέρα καθώς παράγονται ενδορφίνες, κοιμάσαι καλύτερα και βοηθάς στο να μειώνονται τα σήματα του πόνου προς τον εγκέφαλο.

Τι θα έλεγες να κάνεις μαζί μας αυτόν τον διαλογισμό;

Διάρκεια διαλογισμού: 10′:00”