Αλήθεια, έχεις κάνει ποτέ έναν διαλογισμό mindfulness; Κάνε τον διαλογισμό μας και μέσα σε 7 λεπτά θα φέρεις ηρεμία στο σώμα, στον νου και στην ψυχή.
Αρκούν 7 μόνο λεπτά για να έρθεις στο Εδώ και Τώρα και να βγεις από τον φαύλο κύκλο όσων σε ταλαιπωρούν.

“Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνεις για να ηρεμήσεις και για να μαζέψεις τα… κομμάτια σου είναι να κλείσεις τα μάτια, να πάρεις μερικές βαθιές αναπνοές, να έρθεις στο Εδώ και Τώρα να δεις πώς αισθάνεται το σώμα σου”

Διάρκεια Διαλογισμού: 7′:24”