Καλώς ήρθες στην 1η ημέρα του Διαλογισμού Αφθονίας του Chopra Center.

Κατά τη διάρκεια των 21 ημερών θα έχεις συναρπαστικές συνειδητοποιήσεις. Θα συνειδητοποιήσεις πώς λειτουργεί η Αφθονία και τι κάνουμε λάθος και την εμποδίζουμε να υλοποιηθεί στην καθημερινότητα μας.

Στην 1η Ημέρα, θα μάθεις να αντικρύζεις την αφθονία που σε περιβάλλει. Πάρε ένα σημειωματάριο, βάλε τα ακουστικά σου, κάνε τον διαλογισμό σου και τη συναρπαστική εργασία που βρίσκεις στη συνέχεια του κειμένου.

Απόλαυσε κάθε στιγμή του διαλογισμού και της Αφθονίας που είναι εδώ για εσένα.

Διάρκεια Διαλογισμού: 12′:15”

1η ημέρα

Εργασία

Στο νέο σου σημειωματάριο, κάνε μια λίστα με 50 άτομα που έχουν επηρεάσει τη ζωή σου. Μπορεί να είναι ζωντανοί ή όχι, συγγενείς, φίλοι και διασημότητες, συγγραφείς ή προσωπικότητες που δεν γνωρίζεις απαραίτητα προσωπικά, όλοι όσοι σε επηρέασαν και συνέβαλαν στην ανάπτυξη και την εξέλιξή σου. Η λίστα πρέπει να έχει τουλάχιστον 50 ονόματα. Στη διαδικασία δημιουργίας μιας λίστας, σκέψου γιατί επέλεξες αυτό το άτομο. Τι έχει αλλάξει στη ζωή σου προς το καλύτερο; Κινήσου ήρεμα και στοχαστικά. Θυμήσου τα καλύτερα πράγματα για κάθε άτομο στη λίστα και αυτά που φέρνουν στη ζωή σου. Εμπιστεύσου τη διαδικασία! Συνιστώ να βάλεις το τηλέφωνο σου σε λειτουργία πτήσης ώστε να μην έχεις περισπασμούς (όσο είναι ρεαλιστικό φυσικά). Η λίστα σου μπορεί να είναι περισσότερα από 50 άτομα. Όχι όμως λιγότερο!

ΦΡΑΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: * Σήμερα βλέπω όλη την αφθονία που με περιβάλλει *
Αυτό πρέπει επίσης να γραφτεί στο σημειωματάριό σου και να το θυμάσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο πιο συχνά γίνεται.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός μπορεί να γίνει πριν ή μετά την εργασία. Από σένα εξαρτάται.
Αυτό είναι το Μάντρα που θα επαναλαμβάνεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού: ‘’So Hum’’

ΣΥΝΟΨΗ ΠΡΩΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ:

1. Διαλογισμός: επανάλαβε το μάντρα ακούγοντας τον ήχο.

2. Γράψε στο τετράδιο σου τη φράση της ημέρας: « Σήμερα βλέπω όλη την αφθονία που με περιβάλλει». Θυμήσου τη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

3. Ολοκλήρωσε την εργασία σε ένα σημειωματάριο – κάνε μια λίστα με 50 άτομα που έχουν επηρεάσει την εξέλιξή σου.

4. Όλα τα παραπάνω, όπως και τον καθημερινό διαλογισμό του προγράμματος 21 Ημέρες Αφθονίας, χρειάζεται να τα ολοκληρώνεις μέσα σε 24 ώρες. Έναν διαλογισμό και την εργασία του την ημέρα, για 21 ημέρες.

Εύχομαι σε όλους μια ευλογημένη ημέρα. Αγάπη και Φως!